Τί σου λείπει και νιώθεις τόσο κουρασμένη;

Κοιμάσαι αρκετά, αλλά και πάλι σέρνεσαι; Νέα έρευνα για τις ευεργετικές επιδράσεις του σιδήρου στον οργανισμό έρχεται στο προσκήνιο! 


Χαμηλά επίπεδα σιδήρου με σύμπτωμα την κόπωση

«Μία στις πέντε γυναίκες έχει χαμηλά επίπεδα σιδήρου και το πιο σύνηθες σύμπτωμα είναι η ανεξήγητη κόπωση» λέει ο Paul Voucher.

Συμπληρώματα σιδήρου

Ο Paul Voucher, ο οποίος σε νέα μελέτη του που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Canadian Medical Asoociation Journal διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έπαιρναν καθημερινά συμπλήρωμα σιδήρου 80 mg, μείωσαν την κούρασή τους στο μισό.

Πηγές σιδήρου

Ο γιατρός σου μπορεί να σου συστήσει αιματολογικές εξετάσεις για να δει τα επίπεδα σου και αν χρειάζεσαι συμπλήρωμα. Καλές πηγές σιδήρου είναι επίσης οι φακές και το άπαχο μοσχαρίσιο κρέας.

 


shape.gr/
 Ola gia tin gunaika