Συμβουλές για ατσάλινη υγεία

Ας δούμε μερικές δυνατές συμβουλές για καλή υγεία. Με μια ατσάλινη υγεία μπορούμε να στύβουμε πιο αποτελεσματικά τη ζωή, απομυζώντας το σύνολο των χυμών που μπορεί να μας προσφέρει.

-Ελαττώστε στο ελάχιστο τα προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη αλλά και άσπρο αλεύρι που δρα στον

οργανισμό όπως η ζάχαρη.
Είναι οι κύριοι υπεύθυνοι για μια σειρά από χρόνιες καταστάσεις που έχουν καταβαραθρώσει την υγεία του δυτικού κόσμου: παχυσαρκία, χρόνια φλεγμονή, διαβήτης, υψηλή χοληστερόλη κλπ. Τα πιο πολλά συναφή προϊόντα περιέχουν και  άκρως επικίνδυνα τρανς λιπαρά και έτσι το κακό γίνεται διπλό. Νεκρές θερμίδες. Ελάχιστη θρεπτική αξία και μεγάλη θερμιδική.

-Να τρώτε τις τροφές σας κατά το δυνατόν ανεπεξέργαστες. Άλλο πράγμα ένα κομμάτι γαλοπούλας κι άλλο τα αλλαντικά γαλοπούλας που περιέχουν 35% πρόσθετα. Στην πρώτη περίπτωση τρώτε γαλοπούλα και στη δεύτερη κάτι που μοιάζει με γαλοπούλα. Θα πρέπει βλέποντας την τροφή να καταλαβαίνει κανείς από που προέρχεται.
Ένα μήλο είναι ένα μήλο αλλά ένα μπισκότο έχει πάνω από 15 συστατικά και μάλιστα το ένα χειρότερο από το άλλο. Απορρίψτε τις τροφές που έχουν πάνω από 3-4 διαφορετικά συστατικά. Απορρίψτε γενικά ότι είναι πολλαπλά επεξεργασμένο,βιομηχανοποιημένο και φτιαγμένο να μένει στα ράφια των σούπερ μάρκετ για μήνες.

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

fytokomia.gr