Άγχος και φυτοθεραπεία

Είναι γνωστή, σε όλες μας πια, η βοήθεια που προσφέρουν τα βότανα και τα φυτά στην αντιμετώπιση πάρα πολλών ασθενειών.

Οι θεραπευτικές τους ιδιότητες, όταν τα χρησιμοποιούμε με το σωστό τρόπο, είναι τεράστιες και

χωρίς παρενέργειες. Έτσι και στην περίπτωση του άγχους, όσοι υποφέρουν απ’ αυτό, μπορούν να βρουν πραγματική βοήθεια σε ορισμένα βότανα και φυτά. Τέτοια είναι:

---

ΒασιλικόςΜπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε σαν τσάι, μετά από το φαγητό σε ένα φλιτζάνι ρίχνουμε κλωνάρια ξερού βασιλικού και το αφήνουμε για 10 λεπτά κλειστό. Ο βασιλικός βοηθά στο άγχος, την μελαγχολία και την αϋπνία.

Θυμάρι
Βράζουμε το θυμάρι με νερό, το αφήνουμε λίγα λεπτά και το σουρώνουμε, πίνετε σκέτο ή με μέλι 3 φορές την μέρα μετά το φαγητό. Βοηθά στο άγχος και την κατάθλιψη.

Μαντζουράνα
Μια κουταλιά σε ένα φλιτζάνι νερό είναι αρκετή για να καταπολεμήσουμε άγχος, αϋπνίες και ημικρανίες.

Λεβάντα
Μια κουταλιά άνθη της σε ένα φλιτζάνι νερό, η λεβάντα είναι από τα πιο γνωστά βότανα για την μελαγχολία, τα νεύρα και την ευερεθιστικότητα.

Δυόσμος
Βάζουμε ένα κουταλάκι φύλλα σε ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό, αφήνουμε λίγη ώρα και πίνουμε από μια κουταλιά, σε μικρά διαστήματα, αποτελεσματικός για τις αϋπνίες, ημικρανίες και τον πονοκέφαλο.

Πορτοκαλιά
Τα φύλλα και τα άνθη της χρησιμοποιούνται σαν τσάι για τον άγχος , την αϋπνία, την νευρικότητα και τον πονοκέφαλο.

Χαμομήλι
Πίνουμε 2 φορές την ημέρα, πριν το φαγητό για να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα. Ένα βότανο για τις αϋπνίες, ημικρανίες και δρα επίσης σαν ηρεμιστικό των νεύρων.

Λάχανο
Χρησιμοποιείται είτε ωμό, είτε ο χυμός του βρασμένου λάχανου, θεωρείται ενεργητικό για το άγχος , την αϋπνία, την συνεχή κούραση και την κατάθλιψη.

BeU.com.cy