Γυμναστείτε...χορεύοντας!!!

Πολλές φορές – όταν είμαστε ψυχολογικά, οικονομικά, σωματικά έτοιμοι να ξεκινήσουμε να κάνουμε κάτι για τον εαυτό μας όπως είναι η άσκηση, αρκετοί από εσάς δεν είστε σίγουροι ούτε τι σας αρέσει, ούτε τι ταιριάζει περισσότερο στο σώμα σας. ...

Άποψη μου? Μια δοκιμή θα σας πείσει! Γι’ αυτό πολλά από τα σύγχρονα studios σήμερα προσφέρουν το πρώτο μάθημα δωρεάν!

Και ειδικά ένα είδος εκγύμνασης που αγαπώ και ξέρω ότι αγαπάτε και σεις είναι ο χορός! Τώρα θα μου πείτε και τι είδους χορό να ακολουθήσω…. μα δεν θέλω να γίνω χορευτής – χορεύτρια… και εγώ θα απαντήσω δεν έχει σημασία και μην αγχώνεστε για αυτό! Όταν αποφασίσετε να διαλέξετε κάποιο είδος χορού (στη μόδα τώρα είναι οι χοροί λάτιν και οι ballroom) αυτό που πρέπει να σκεφτείτε είναι ότι ο χορός έχει τέτοια οφέλη και τα προσφέρει με τόσο ευχάριστο και διασκεδαστικό τρόπο στο σώμα σας που ούτε καν καταλαβαίνετε πως περνάει η ώρα, αλλά και η σωματική «κούραση» είναι τόσο γλυκιά που θα θέλετε κι΄ άλλο!

Πάμε να δούμε μερικά από τα οφέλη μιας και είναι αναρίθμητα:

• Καταρχήν υπάρχει διέγερση της εγκεφαλικής δράσης ασκώντας στον εγκέφαλο παρόμοια δράση με αυτή που ασκεί η γυμναστική στο σώμα.
• Βελτίωση στάσης σώματος
• Ισορροπία
• Βελτίωση καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος (ως αερόβια άσκηση)
• Βελτίωση ευλυγισίας και αντοχής
• Σύσφιξη
• Μείωση άγχους/έντασης μέσω της έκκρισης των ενδορφινών στον οργανισμό (αισθανόμαστε απίστευτη ευφορία όταν βγαίνουμε από το μάθημα)
• Κοινωνικότητα/αυτοπεποίθηση
• Ελεγχόμενη απώλεια βάρους
• Συγκέντρωση

Τώρα, όταν θα πάρετε την απόφαση να ξεκινήσετε χορό συζητείστε πρώτα με τον δάσκαλο έτσι ώστε να ενταχθείτε στο κατάλληλο γκρουπ. Μπορεί μελλοντικά να σας ενδιαφέρει ακόμη και η διδασκαλία! (αυτό βέβαια αφορά κυρίως πιο νέους ανθρώπους αλλά δεν είναι και απαραίτητο).

Ότι είδος χορού και να διαλέξετε να θυμάστε πως οι αρχαίοι πίστευαν πως ο χορός είναι το δώρο των θεών προς τους ανθρώπους… και γώ θα πω πως ναι ο χορός είναι για όλους!!

Γράφει η Δήμητρα Αντωνάτου-Καλλούρη Δασκάλα Μπαλέτου Pilates Instructor

   

BeU.com.cy