Και αν θέλεις να αλλάξεις...Μπορείς!

Ίσως όλα να μην είναι όπως πραγματικά θέλετε στη ζωή σας και επιθυμείτε να κάνετε κάποιες βελτιώσεις ή ακόμα και να αποκτήσετε κάποιες συνήθειες που σας κάνουν καλό.

 Το σημαντικό είναι ότι η ζωή αλλάζει συνεχώς και πρέπει να ακολουθούμε τη ροή για να μπορέσετε να είστε ισορροπημένη.

Μπορεί το παρελθόν και το παρόν σας, να είναι δομημένο με κακές συνήθειες και έξεις, αλλά μπορείτε να κάνετε την αλλαγή και τελικά να αποκτήσετε όλα εκείνα, που θέλετε.

Πρώτα από όλα χρειάζεται θέληση και η θέληση απορρέει από ένα σύστημα κινήτρων, που έχει ιδιαίτερη αξία για εσάς. Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα, επειδή είδατε κάτι στην τηλεόραση και σας φόβισε. Αν το κίνητρο δεν προέλθει από μέσα σας για να είναι δυνατό, τότε θα ξανακαπνίσετε πολλές φορές και πιστέψτε οτι δεν θα το κόψετε ποτέ.

Τα κίνητρα είναι πολύ σπουδαία και στηρίζονται σε δυο βάσεις. Η μία είναι η αγάπη για τον εαυτό μας και η άλλη είναι ο φόβος, προς κάτι που πιθανά να μας απειλεί.Όπως καταλαβαίνεται και τα δυο, έχουν την ισχύ που τους δίνουμε εμείς προσωπικά και κανένας άλλος.

Το επόμενο βήμα είναι να γράψετε αυτό που θέλετε να αλλάξετε και να βρείτε όλα εκείνα τα στοιχεία, για οποία ¨πρέπει¨ να το κάνετε. Επίσης πρέπει να καταγράψετε όλα τα θετικά και αρνητικά από αυτή την αλλαγή, που θα έλθει. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι με την γραφή, ο εγκέφαλος σας θα λάβει το μήνυμα ακόμα πιο ισχυρά.

Οτιδήποτε και αν θέλετε να αλλάξετε, κάντε το τμηματικά για να σας γίνεται βίωμα και να αποκτήσετε με όμορφο τρόπο αυτό που θέλετε.

Τέλος να έχετε κατά νου ότι στο τέλος της ημέρας θα πρέπει να σκέφτεστε όλη την προσπάθεια, που έχετε κάνει και να επιβραβεύεται τον εαυτό σας για κάθε σας κίνηση. Αυτό έχει να κάνει με την υπενθύμιση στον εαυτό σας, ότι κάνετε κάτι θετικό και έτσι ισχυροποιείτε το κίνητρο σας.

Όπως καταλαβαίνεται είναι ένας ¨όμορφος κύκλος δράσης¨, που απλά χρειάζεται να είστε όσο το δυνατόν, πιο προσηλωμένη σε αυτό, που θέλετε να αλλάξετε.

 BeU.com.cy