Έξυπνες κινήσεις για να διατηρήσεις τα κιλά σου, μέσα στις γιορτές!

Τι είναι αυτό, που απασχολεί τις γυναίκες την περίοδο των Χριστουγέννων; Μα φυσικά η διατήρηση της σιλουέτας, μετά το πέρας των γιορτών.

Προσέξτε λοιπόν 5 μικρά μυστικά, τα οποία θα σας βγάλουν από τη δυσχερή θέση, να ξεκινάτε

δίαιτες τη νέα χρονιά.

1. Δυο ποτήρια νερό 15 λεπτά πριν το κυρίως γεύμα θα κάνουν σίγουρα πολύ καλό γιατί το αίσθημα πλήρωσης θα είναι μεγάλο και δεν θα πέσετε με τα μούτρα σε ότι υπάρχει στο τραπέζι.
2. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό σακουλάκι και έχετε στη τσέπη σας ξηρούς καρπούς, όπως αμύγδαλα, φουντούκια και καρύδια. Όποτε πεινάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα κομμάτι από τους ξηρούς καρπούς. Έτσι δεν θα πεινάτε και δεν θα φτάσετε πεινασμένες στο κυρίως γεύμα. Προσοχή με τους ξηρούς καρπούς να μην είναι αλατισμένοι.
3. Φροντίστε να σημειώνεται τι τρώτε κατά τη διάρκεια της μέρας. Ένα μπλοκάκι είναι ότι πρέπει για να μπορείτε να συνειδητοποιείται τι ακριβώς λαμβάνεται και τι όχι.
4. Φροντίστε το γεύμα σας, να βάζετε το φαγητό σας σε μικρό πιάτο και χρησιμοποιήστε μικρά πιρούνια. Έτσι η ποσότητες θα μικρύνουν και εσείς θα νιώθετε πολύ όμορφα μετά το γεύμα.
5. Προσοχή στο αλκοόλ και όχι παραπάνω από 2 ποτά την ημέρα, για να μπορέσει ο οργανισμός μην δημιουργήσει κυτταρίτιδα και ψωμάκια.

Μπορείτε να κάνετε πολύ εύκολα τα πράγματα για σας απλά δεν χρειάζεται να συνδέσετε τις γιορτές με το πολύ φαγητό.

  

BeU.com.cy