SOS συμβουλές για ηλιακά εγκαύματα!

Πώς μπορείτε να  θεραπεύσετε το ηλιακό έγκαυμα με φυσικό τρόπο;

1. Λευκό ξίδι: αν ρωτήσετε τη μαμά σας, σίγουρα θα έχει ακούσει πως οι κομπρέσες με δροσερό

νερό και λευκό ξίδι μαλακώνουν τον πόνο του καψίματος και ενυδατώνουν το δέρμα.

2. Αλόη: αυτό το μαγικό φυτό που από τα φύλλα του ρέει θεραπευτικό ζελέ είναι το νούμερο ένα βότανο για τα ηλιακά εγκαύματα.

3. Γιαούρτι: η πιο απλή συνταγή για την καταπολέμηση του καψίματος στο πρόσωπο είναι να αναμείξεις μισό φλιτζάνι αλεύρι βρώμης με ένα φλιτζάνι κρύο γιαούρτι και να το απλώσεις στο πρόσωπό σου για 15 περίπου λεπτά. Τα συστατικά του γιαουρτιού που είναι ευεργετικά για πόνους στο στομάχι, είναι το ίδιο ευεργετικά και για το καμένο πρόσωπο!

4. Ντομάτες: τα αντιοξειδωτικά που έχουν οι ντομάτες βοηθούν δραστικά στην καταπολέμηση φλεγμονών. Έτσι οποιαδήποτε στιγμή χρειαστεί άμεση μείωση της ερυθρότητας στο δέρμα, απλά πολτοποίησε μια από τις ντομάτες που έχεις στο ψυγείο και άπλωσε τον πολτό στο καμένο δέρμα!

5. Μητρικό γάλα: αν θηλάζετε, τότε είστε ένα κινητό φαρμακείο για τους αγαπημένους σας που θα αμελήσουν την ισχύ του καλοκαιρινού ήλιου. Το μητρικό γάλα λέγεται ότι απαλύνει τον πόνο και επουλώνει γρήγορα το δέρμα.

6. Δροσερό ντουζ: εννοείται πως αν έχετε καεί από τον ήλιο δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να κάνετε ζεστό μπάνιο! Ξεπλυθείτε με δροσερό νερό που θα σας ανακουφίσει γρήγορα από την αίσθηση καψίματος που αισθάνεστε. Στη συνέχεια αλείψτε το δέρμα με θεραπευτικό λάδι για να θωρακίσετε την υγρασία του.

7. Αγγούρι: προσφέρουν ανακούφιση από το κάψιμο με το να προωθούν την κυκλοφορία του αίματος και να επαναφέρουν τα επίπεδα υγρασίας του δέρματός σου στο φυσιολογικό. Απλά κόψε λίγες φέτες αγγούρι και τοποθέτησε τις στο σημείο που νιώθεις το κάψιμο!

8. Βερίκοκα: σαν να μην έφτανε η φαγούρα και το τσούξιμο, άλλο ένα μειονέκτημα του ηλιοκαμένου δέρματος είναι το ξεφλούδισμα. Πως θα το καταπολεμήσεις; Με βερίκοκα και μέλι, τα οποία σε συνδυασμό είναι θαυματουργά! Για να φτιάξεις λοιπόν αυτή την μάσκα δεν έχεις παρά να βάλεις 3 εώς 5 βερίκοκα σε ζεστό νερό για να μαλακώσουν και στη συνέχεια να ρίξεις ένα κουτάλι της σούπας μέλι, να τα ανακατέψεις μέχρι να γίνει μια ομοιόμορφη μάζα και να το απλώσεις στο σημείο που θες! Εύκολο, γρήγορο και αποτελεσματικό!

9. Αιθέριο έλαιο λεβάντας: αντισηπτική και επουλωτική, προσθέστε μερικές σταγόνες μέσα σε ένα φυτικό λάδι (αβοκάντο, καλέντουλας ή καρύδας) και απλώστε τη πάνω στην ερεθισμένη περιοχή αφού πρώτα την ενυδατώσετε.

10. Κομπρέσες με αποβουτυρωμένο γάλα: ανακατέψτε 25 cl αποβουτυρωμένο γάλα σε 1 λίτρο νερό και προσθέστε μερικά παγάκια, Βάλτε τις κομπρέσες και αφήστε τις για 10 – 15 λεπτά. Επαναλάβετε ανά δίωρο, ή τετράωρο. Οι πρωτεΐνες που περιέχει το γάλα θα καλμάρουν τον πόνο από το κάψιμο. Επίσης το γάλα, θα ενυδατώσει το δέρμα.

BeU.com.cy

Συνέχεια ακούμε ότι το τρέξιμο προσφέρει εξαιρετικά οφέλη στη σωματική μας υγεία. Γνωρίζατε όμως ότι μπορεί να σας προσφέρει και πολλά ψυχολογικά οφέλη; Το τρέξιμο σας βοηθά να καταπολεμήσετε κάθε υπολειπόμενη αρνητικότητα που μπορεί να έχετε. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να μας προκαλέσουν θλίψη και να μας γεμίσουν με αρνητικότητα. Αυτά μπορεί να είναι η ρουτίνα, οι κακές στιγμές και οι άσχημες καταστάσεις. Θέλουμε να είμαστε θετικοί. Ωστόσο, πολλά από όσα σκοπεύουμε να κάνουμε δεν τα ολοκληρώνουμε. Τον περισσότερο καιρό δεν κάνουμε αυτά που θα έπρεπε. Τι θα συνέβαινε αν βγαίναμε έξω να τρέξουμε; Το τρέξιμο απομακρύνει τα πνευματικά εμπόδια Αν η δουλειά σας στηρίζεται στη δημιουργικότητα τότε τα πνευματικά εμπόδια είναι ό,τι χειρότερο για σας. Αυτό ισχύει επίσης και για πολλά έργα με τα οποία ασχολούμαστε. Απαιτούν φρέσκες ιδέες και φαντασία. Ωστόσο, μπορεί να έχετε κάποιο πνευματικό εμπόδιο για πάμπολλους λόγους. Αυτό το εμπόδιο μπορεί να σας προκαλέσει συναισθήματα θυμού, άγχους, στρες ή ακόμη και κατάθλιψη. Εξάλλου η κατάθλιψη βασίζεται στα αρνητικά συναισθήματα. Πρέπει να βρούμε ένα τρόπο για να λύσουμε αυτό το πρόβλημα. Δεν θέλουμε να κρύβουμε ό,τι αισθανόμαστε και να φοράμε ένα ψεύτικο χαμόγελο για τους άλλους. Για να το καταφέρετε αυτό, τρέξτε. Πόσες φόρες έχετε νιώσει άσχημα και οι άλλοι σας συμβούλευσαν να πάτε για τρέξιμο; Η αλήθεια είναι ότι όταν αφήνουμε αυτό το άσχημο μέρος στο οποίο βρισκόμαστε πνευματικά, αρχίζουμε να νιώθουμε πολύ καλύτερα. Με το τρέξιμο, ενδυναμώνουμε την ικανότητά μας να βγαίνουμε από αυτή την κακή νοοτροπία. Οι ασκήσεις βοηθούν την κυκλοφορία του αίματός μας. Το αίμα μας με τη σειρά του μεταφέρει οξυγόνο σε κάθε μέρος του σώματός μας. Αυτό μας απελευθερώνει από το στρες και το άγχος που μας καταβάλλει. Το τρέξιμο μας κουράζει και μας εξαντλεί σωματικά και πνευματικά. Με αυτό τον τρόπο τα αρνητικά συναισθήματα εξαφανίζονται. Τη θέση τους παίρνουν ήρεμα και θετικά συναισθήματα. Χάρη σε αυτό, θα πρέπει να βγαίνουμε έξω και να τρέχουμε όσο πιο συχνά μπορούμε. Ρυθμίστε τα συναισθήματά σας Πάντα είμαστε βυθισμένοι σε παθητικές δουλειές που μας κουράζουν. Αυτές μας κουράζουν και πνευματικά. Επίσης πρέπει να καταπολεμούμε τους τοξικούς ανθρώπους. Πάντα υπάρχει ένας τριγύρω και τα συναισθήματά τους μπορούν να γίνουν μεταδοτικά. Είναι απαραίτητο να κάνουμε κάτι γι’ αυτό. Το τρέξιμο μας δίνει τη δύναμη να ρυθμίζουμε τα συναισθήματά μας. Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να πηγαίνουν για τρέξιμο πριν τη δουλειά. Αυτό είναι καλό καθώς το τρέξιμο πριν το πρωινό ανοίγει την όρεξη. Επιπλέον, σας διασφαλίζει ότι θα ξεκινήσετε την ημέρα σας γεμάτοι ενέργεια και με καλή διάθεση. Με αυτό τον τρόπο θα είστε έτοιμοι για την ημέρα πριν ακόμη ξεκινήσει. Επίσης, υπάρχουν άνθρωποι που προτιμούν να τρέχουν μετά τη δουλειά, το απόγευμα. Με αυτό τον τρόπο μπορούν να απομακρύνουν το στρες που έχουν συσσωρεύσει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορούν επίσης να κοιμούνται πολύ καλύτερα. Δεν έχει σημασία πότε πηγαίνετε για τρέξιμο, το σημαντικό είναι ότι τρέχετε. Τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα σας θα ωφεληθούν από αυτό. Γυμναστική και ευτυχία Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι άνθρωποι που γυμνάζονται είναι πιο ευτυχισμένοι; Είναι σύνηθες να σας χαμογελούν και να αισθάνονται ευχαριστημένοι. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν δίνουν χρόνο στο μυαλό ή στο σώμα τους να μολυνθεί από την αρνητικότητα. Την απομακρύνουν με τη σωματική άσκηση. Όπως και εσείς, έχουν κι εκείνοι προβλήματα στην καθημερινότητά τους. Και εκείνοι πέφτουν θύματα συνθηκών που μπορούν εύκολα να κάνουν τη ζωή τους άνω-κάτω. Αλλά μέσω της γυμναστικής, μαθαίνουν να βλέπουν τα πάντα διαφορετικά. Το μυαλό σας θα είναι πολύ πιο καθαρό και δεν θα βγάζετε τόσο εύκολα συμπεράσματα. Όταν κάτι κακό μας συμβαίνει, σκεφτόμαστε ότι, επειδή ξεκίνησε άσχημα, οι συνέπειες θα είναι επίσης άσχημες. Είστε όμως σίγουροι ότι αυτό όντως ισχύει; Το τρέξιμο σας βοηθά να είστε πιο ευτυχισμένοι και να έχετε καλύτερη διάθεση. Αλλά όχι μόνο αυτό, σας επιτρέπει να ρυθμίζετε τα συναισθήματά σας πιο εύκολα. Το τρέξιμο σας βοηθά επίσης να ξεμπλοκάρετε το μυαλό σας και να αυξάνετε τη δημιουργικότητά σας. Τα συναισθήματά σας θα σας ευχαριστούν όπως επίσης και η δουλειά σας, η οικογένεια και οι φίλοι σας. Θα είστε πολύ πιο θετικοί. Από την άλλη πλευρά, θα είστε και πιο ανεκτικοί στα συναισθήματα που προκαλούν θλίψη, άγχος, στρες ή κατάθλιψη. Τώρα ξέρετε πώς να αντισταθείτε αποτελεσματικά σε αυτά τα συναισθήματα. Πηγαίνετε για τρέξιμο! Πηγή: meygeia.gr healingeffect.gr Image marcelflisiuk | DeviantArt

Διαβάστε όλο το άρθρο: http://www.awakengr.com/treximo-sas-voitha-na-katapolemisete-katathlipsi-agchos-arnitika-synesthimata/

Ξυπνήστε μια μέρα με καθαρό μυαλό. Ξεχάστε όποιον κι αν βρίσκεται κοντά σας για λίγα δευτερόλεπτα. Αγνοήστε ότι ίσως δεν έχετε και πάλι λεφτά, και σβήστε απ το μυαλό σας τα μπιλιέτα –βαμπίρ λογαριασμών, οφειλών και εφορίας.

Διαβάστε όλο το άρθρο: http://www.awakengr.com/stamatiste-ton-io-tis-mizerias/