Με το μυαλό τι γίνεται;

Σε πολλά άρθρα έχουμε αναφερθεί για τους τρόπους, να κρατάμε το σώμα μας σε καλή κατάσταση και να είμαστε υγιείς. Με το μυαλό τι γίνεται;

Αυτό δεν χρειάζεται να έχει κάποια μορφή άσκησης για να σφύζει από υγεία; Μάλλον ναι, και εδώ

σας έχουμε κάποια βήματα, για να βελτιώσετε την πνευματική σας υγεία.

Με το διάβασμα και την μελέτη βιβλίων. Προσπαθείστε να διαβάζετε αρκετά και ποίκιλα βιβλία για να μπορείτε να αποκτάτε γνώσεις, γύρω από πολλά θέματα. Είναι σημαντικό να είστε ενημερωμένη για πολλά θέματα, γιατί ο εγκέφαλός μας δουλεύει με συνδυασμούς και εικόνες.

Λύστε γρίφους. Μπορείτε να γίνεται συνδρομητής σε περιοδικά που περιέχουν πολλά είδη γρίφων, από απλούς μέχρι και σύνθετους. Μπορεί να μην τους λύσετε όλους, αλλά όμως θα έχετε μπεί στη διαδικασία, και είναι πολύ σημαντικό, γιατί το μυαλό παιδεύεται- και με την καλή και με την κακή έννοια.

Εκμάθηση νέων πραγμάτων. Ίσως είναι και το πιο σημαντικό βήμα, αυτό. Όταν ο άνθρωπος έχει πολλά και ποίκιλα ενδιαφέροντα, δίνει στον εγκέφαλο του τα ερεθίσματα για να είναι συνέχεια σε δράση και να μην ατονεί.

Το σερφάρισμα στο διαδίκτυο. Αν γίνει με μέτρο και με συγκεκριμένο σκοπό, μπορεί να αποτελέσει απίστευτο εργαλείο γνώσης και αναβάθμισης της ποιότητας σκέψης. Απλά θέλει λίγο προσοχή!

Χρήση του αντίθετου χεριού, από το συνηθισμένο. Προσπαθήστε να κάνετε τις δουλειές στο σπίτι με το αντίθετο χέρι, από αυτό, που χρησιμοποιείται συνήθως. Θα δώσετε τροφή στο αντίθετο ημισφαίριο του εγκεφάλου, να δουλέψει.

Διαλογιστείτε. Είναι οι σωματικές ασκήσεις, που βοηθάνε το πνεύμα. Γραφτείτε σε κάποιο ειδικό τμήμα με έμπειρο δάσκαλο και θα δείτε μεγάλες διαφορές. Με τη βοήθεια της αναπνοής και συγκεκριμένες στάσεις του σώματος θα ηρεμήσετε και θα έχετε μεγάλη διαύγεια.

 

BeU.com.cy