Αποτοξίνωση του σώματος μας

Η σωματική αποτοξίνωση είναι ένα πολύ μεγάλο κεφάλαιο, αλλά είναι επίσης και το πιο απλό. Οι προτάσεις είναι πάρα πολλές. Πολλές μπορείτε να βρείτε στην κατηγορία αποτοξίνωση, αλλά εδώ θα αναφερθούμε σε γενικές πρακτικές.

-Καταναλώστε τροφές με πολλές φυτικές ίνες όπως σκούρο ρύζι, παντζάρια,  αγκινάρες,  μπρόκολο, σπιρουλίνα κ.λ.π.

-Βοηθήστε τη λειτουργία του ήπατος, όπου λαμβάνει χώρα η διύλιση του αίματος, τρώγοντας πικρές τροφές, όπως η αγκινάρα, το γαϊδουράγκαθο, τα πικραμύγδαλα, τα ραδίκια κ.α.

-Βοηθήστε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και ειδικότερα του εντέρου. Το έντερο θεωρείται από πολλούς σαν δεύτερος εγκέφαλος. Πολλοί συνδέουν την υγεία του εντέρου με την υγεία όλου του υπόλοιπου σώματος συνολικά. Βάλτε στη ζωή σας το υπέροχο κεφίρ, το ζωντανό γιαούρτι και γενικά προβιοτικά προϊόντα.

-Δώστε οξυγόνο στο σώμα σας! Πάρτε βαθιές αναπνοές, όσες πιο πολλές μπορείτε κατά τη διάρκεια της μέρας. Όποτε το θυμάστε αναπνέετε βαθιά! Μην το παραλείπετε. Προσθέστε οξυγόνο στο σώμα σας μέσω της διατροφής. Τα πράσινα λαχανικά και χόρτα περιέχουν συνήθως μεγάλη ποσότητα χλωροφύλλης. Δοκιμάστε το καταπληκτικό σιταρόχορτο.

-Μετατρέψτε το αίμα σας σε αλκαλικό. Πολλές θεωρίες λένε ότι ένα ελαφρώς αλκαλικό αίμα είναι ο μεγαλύτερος σύμμαχος της υγείας σας, αφού πολλές ασθένειες όπως ο καρκίνος χρειάζονται όξινο περιβάλλον για να αναπτυχθούν. Αλκαλικές τροφές είναι κυρίως τα λαχανικά.

-Μειώστε την κατανάλωση σε ζάχαρη και σε τροφές που έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη όπως το λευκό ρύζι για να περιορίσετε την εκκριση της ινσουλίνης στο σώμα σας η οποία οδηγεί σε πολλές ανεπιθύμητες ασθένειες όπως ο διαβήτης.

-Μειώστε τις επεξεργασμένες τροφές! Υπάρχει ένας σχετικός κανόνας για να γνωρίζετε: Όσο μεγαλύτερη η διάρκεια ζωής των τροφών στα ράφια των σούπερ μάρκετ, τόσο μικρότερη η δική σας διάρκεια ζωής. Προτιμήστε φρέσκα και βιολογικά τρόφιμα όπου είναι δυνατόν.

-Μειώστε τα χημικά και τα τοξικά δηλητήρια από τη ζωή σας και από το σπίτι σας. Φτιάξτε φυσικά απορρυπαντικά (συνταγές καθαριστικών θα βρείτε εδώ) και πάρτε ένα καλό φίλτρο νερού.

-Ενισχύστε τη διατροφή σας με ω3 λιπαρά, (σολωμός, λιναρόσπορος κ.λ.π.)  συνένζυμο Q10 και πολύ βιταμίνη C. Αυτά τα τρία στοιχεία είναι βασικοί παράγοντες στη διατήρηση της καλής υγείας.

-Η Ρεφλεξολογία, ο Βελονισμός, το μασάζ και το Ρέικι έχουν απίθανες αποτοξινωτικές ιδιότητες που θα βοηθήσουν σημαντικά το σώμα σας να αποβάλλει τις τοξίνες που το βαραίνουν και να αποκαταστήσει την υγεία του.

-Εξασκηθείτε, ιδρώστε, δεν φαντάζεστε πόσο καλό κάνει το περπάτημα και γενικά η άσκηση στη διατήρηση της υγείας.

-Διώξτε τις τοξίνες από το δέρμα σας κάνοντας υδροθεραπεία ή βουρτσίζοντας το σώμα σας με σκληρή λούφα

-Απολαύστε την ηλιοθεραπεία… Η βιταμίνη D είναι ίσως η σπουδαιότερη βιταμίνη για την υγεία μας. Το ότι ο ήλιος κάνει κακό και πρέπει να αποφεύγεται με κάθε τρόπο, είναι κάτι που αμφισβητείται πλέον έντονα. Τα οφέλη της έκθεσης στον ήλιο είναι τεράστια Η έλλειψη της βιταμίνης D έχει συνδεθεί με έναν πολύ μεγάλο αριθμό ασθενειών. Άρα… προτιμήστε τις πρωινές ή απογευματινές ώρες και απορροφήστε τις ζωοδότριες ακτίνες της πηγής της ζωής.

-Γειωθείτε! Βγάλτε τα παπούτσια σας και περπατήστε ξυπόλυτοι στο χώμα ή ακόμα καλύτερα στη βρεγμένη άμμο. Η απευθείας επαφή των ποδιών με τη γη   βοηθάει στην απορρόφηση των φλεγμονών και στην αποκατάσταση της υγείας.

-Τα φάρμακα δεν είναι η πρώτη λύση. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι δεν υπάρχει ούτε ένα φάρμακο χωρίς παρενέργειες. Πιστεύουμε λοιπόν, εάν η περίπτωση το επιτρέπει, ότι η λύση πρέπει να αναζητηθεί πρώτα στο νου σας, έπειτα στο συναίσθημά σας, στη συνέχεια στα φάρμακα που η ίδια η φύση προσφέρει και τελευταία στη χημική αγωγή. Εάν για οποιονδήποτε λόγο αυτό δεν μπορεί να συμβεί, τότε ζητήστε βοήθεια.

Καταλήγοντας, μπορεί όλα τα παραπάνω να φαίνονται βουνό, σε κάποιους, ωστόσο δεν χρειάζεται να τα εφαρμόσετε όλα. Για την ακρίβεια δεν θα κάνει και καλό εάν κάνετε μια ριζική και απότομη αλλαγή στη ζωή σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε σιγά σιγά από αυτά που σας είναι πιο εύκολα. Κάντε έστω το 1/10 από αυτά και αργότερα αυξήστε τα. Προπαντός όμως αγαπητοί φίλοι να θυμάστε ότι ο καλύτερος γιατρός του εαυτού σας και αυτός που γνωρίζει το πραγματικό μυστικό της υγείας σας είστε εσείς!

Αυτό που πραγματικά χρειάζεται να κάνετε είναι να αποκαταστήσετε την επικοινωνία σας με τον εαυτό σας και το σώμα σας..


enallaktikidrasi.com/ fytokomia.gr