Η άσκηση, που γυμνάζει όλο το σώμα!

Δεν χρειάζεται να σπάτε το μυαλό σας, για το πως θα κάνετε το σώμα σας να έχει την καλή μυική τόνωση. Ποιο κάτω θα δείτε την πιο απλή άσκηση, που μπορείτε να κάνετε ανα πάσα ώρα και στιγμή.
Οι οδηγίες, που θα σας δίναμε είναι οτι πρέπει να εκτελείτε την άσκηση για περίπου 40
δευτερόλεπτα! Τόσο απλά.
Πρέπει να κάνετε προθέρμανση  με λίγο τρέξιμο και διατάσεις

 

BeU.com.cy