Κράνμπερι: ευεργετικές ιδιότητες

Τα κράνμπερι φυτρώνουν κατά κύριο λόγο στην Αμερική και στη βόρεια Ευρώπη. Είναι πλούσια σε βιταμίνες C,

D, σίδηρο και κάλιο. Χωρίς προσθήκη ζάχαρης τα κράνμπερι είναι φτωχά σε θερμίδες. Τα κόκκινα αυτά μούρα έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Η καθημερινή κατανάλωση αποξηραμένων κράνμπερι ή χυμού κρανμπερι βοηθάει στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων και στην προστασία από την εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων. Επιπλέον, τα κράνμπερι κρατούν μακριά τα βλαβερά βακτήρια που συγκεντρώνονται στα ούλα κι έτσι περιορίζεται η φθορά του σμάλτου των δοντιών.

cooklos.gr/Fytokomia.gr