Relax-T.G.I.F!!!Επιτέλους

Ακούμε συνέχεια πολλούς ειδικούς να μας συμβουλεύουν για τους τρόπους αντιμετώπισης και αποφυγής τους άγχους απο την καθημερινή πίεση, που μας δημιουργούν οι υποχρεώσεις, που

έχουμε.

Τι μπορούμε να κάνουμε εμείς για αυτό; Επιγραμματικά, σας δίνουμε βασικές συμβουλές για να αντιμετωπίσετε αυτόν τον εχθρό της καθημερινότητας.

Πέστε ένα “γεια σου” σ’ ένα άγνωστο.

Κάντε κάτι καινούργιο.

Σταματάτε ένα κακό συνήθειο.

Προσέξτε την εμφάνιση σας.

Να κοιμάστε ικανοποιητικά.

Να έχετε εναλλακτική λύση.

Μην υποτιμάτε τις προσωπικές σας επιτυχίες.

Μάθετε να χαλαρώνετε, με όποιο τρόπο θεωρείτε καταλληλότερο για σας.

Αγοράστε λουλούδια για τον εαυτό σας.

Να προσπαθείτε για το καλύτερο, όχι το τέλειο.

BeU.com.cy