Το 13 το καλο!

Διαβάστε με ποιους τρόπους μπορείτε να παρατείνετε τη ζωή σας και να κάνετε πιο ποιοτικό το βιοτικό σας επίπεδο.

1. Να κρατάτε καθημερινά τη “δική” σας ώρα για να περιποιήστε το πρόσωπο και το σώμα σας.
2. Να αναζητάτε συναρπαστικά “χομπί”, ιδίως αν η εργασία σας δεν σας ικανοποιεί.
3. Να προσφέρετε καθημερινά…. στον εαυτό σας άφθονα φρούτα και λαχανικά. Εκείνος θα τα εκτιμήσει και θα σας το ανταποδώσει.
4. Να σέβεστε το αγαθό του ύπνου και να κόψετε τα ξενυχτιά.
5. Να αντικαταστήσετε το κρέας με ψάρι, όσπρια, δημητριάκα, λαχανικά.
6. Να τρώτε λιγότερο.
7. Να ασκείστε περισσότερο.
8. Να “σβήσετε” το τσίγαρο “μία και καλή από την ζωή σας”
9. Να προσέχετε την ερωτική σας ζωή.
10. Να “σνομπάρετε” το λίπος και να βάζετε στο πιάτο και στο ποτήρι σας άπαχα προϊόντα.
11. Να αρκείστε σε λίγο αλκοόλ.
12. Να πίνετε 8 έως 10 ποτήρια νερό την ημέρα ( αντί για αναψυκτικά και κάφεδες)
13. Να ζείτε το παρόν. Αδράξτε τη μέρα.

  
BeU.com.cy